Jak funguje krokoměr v mobilu? Telefon pozná vaše kroky chytřeji, než si myslíte
Mobil dnes ví, kolik jste toho nachodili, kdy jste se rozběhli, kdy jste se zastavili a často pozná i to, že jen nervózně přecházíte po bytě. Přitom nemá oči, nevidí vaše nohy a většinu dne jen leží v kapse.
Jak je tedy možné, že smartphone počítá kroky poměrně přesně? Odpověď je zajímavější, než se zdá. Za vším stojí malé senzory, chytré výpočty a software, který se snaží pochopit, jak se telefon právě pohybuje.
Dobrá zpráva? Krokoměr v mobilu opravdu dává smysl. Špatná zpráva? Není to laboratorní měřicí přístroj, takže stoprocentní přesnost od něj čekat nemůžete.
Proč vlastně všichni řeší kroky?
10 000 kroků není svaté číslo
Hranice 10 000 kroků denně se stala symbolem zdravého životního stylu. Jenže původně nevznikla jako přesné lékařské doporučení, ale jako velmi povedený marketingový nápad z Japonska.
To ale neznamená, že je zbytečná. Pro spoustu lidí je to jednoduchý a srozumitelný cíl, který je motivuje k pravidelnému pohybu.
Počítá se každý pohyb
Nemusíte každý den běhat maraton. I obyčejná chůze do práce, procházka se psem, cesta na oběd nebo pár pater po schodech se počítá.
A právě v tom je kouzlo krokoměru. Nenutí vás být sportovec. Jen vám nenápadně ukazuje, jestli se během dne opravdu hýbete.
Možná jste si toho všimli sami
Jeden den jdete skoro stejnou trasu a telefon ukáže 9 000 kroků. Druhý den podobná procházka skončí na 7 500 krocích. Někdy se vám kroky přičtou při uklízení, jindy zase telefon část pohybu nezachytí, protože ležel v batohu.
A právě tady je krásně vidět, že krokoměr není dokonalé laboratorní zařízení. Je to chytrý odhad, který pracuje s tím, jak se telefon během dne hýbe.
Jednoduše řečeno: mobil nevidí kroky. Poznává pohybový vzorec.
Smartphone ve skutečnosti nepočítá vaše nohy. Sleduje, jak se pohybuje samotný telefon. Když jdete, mobil v kapse se pravidelně zhoupne, lehce zrychlí, zpomalí a znovu se zhoupne.
Software tento rytmus porovná s tím, jak obvykle vypadá lidská chůze. Pokud pohyb odpovídá, započítá krok.
Za vším stojí akcelerometr
1. Telefon sleduje zrychlení
Nejdůležitější senzor pro počítání kroků se jmenuje akcelerometr. Ten měří, jak se telefon pohybuje v prostoru a jak se jeho pohyb mění.
2. Hledá pravidelný rytmus
Chůze má typický opakující se pohyb. Telefon se při ní lehce pohupuje nahoru a dolů. Právě tento rytmus dokáže akcelerometr zachytit.
3. Software rozhodne, jestli šlo o krok
Samotný senzor jen sbírá data. O tom, jestli šlo opravdu o krok, rozhoduje až software v telefonu nebo ve fitness aplikaci.
Proč telefon nepočítá každé zatřesení jako krok?
Tady přichází na řadu gyroskop
Kdyby telefon používal jen akcelerometr, stačilo by s ním chvíli mávat ve vzduchu a krokoměr by si mohl myslet, že jste právě vyrazili na svižnou procházku.
Proto moderní smartphony využívají také gyroskop. Ten sleduje natočení a rotaci telefonu. Díky tomu systém lépe pozná, jestli se telefon hýbe jako při chůzi, nebo jestli s ním jen náhodně manipulujete.
Akcelerometr
Měří pohyb a zrychlení telefonu. Pomáhá rozpoznat typické zhoupnutí při chůzi, běhu nebo jiném pohybu.
Gyroskop
Sleduje orientaci telefonu v prostoru. Pomáhá odlišit skutečnou chůzi od mávání mobilem, jízdy autem nebo náhodného pohybu rukou.
Jak telefon pozná délku vašeho kroku?
Potřebuje znát něco o vás
Proto se vás aplikace jako Google Fit, Apple Zdraví, Samsung Health nebo jiné fitness aplikace ptají na výšku, váhu, věk nebo pohlaví.
Nejde jen o statistiku. Z těchto údajů se odhaduje délka kroku, vzdálenost a částečně i spálené kalorie.
Každý chodí trochu jinak
Dva lidé mohou ujít stejnou trasu, ale jeden udělá 7 000 kroků a druhý 8 500. Záleží na výšce, tempu, délce kroku i stylu chůze.
Proto je dobré mít v aplikaci vyplněné údaje co nejpřesněji.
Mobil vs. chytré hodinky: co měří kroky lépe?
Telefon je jednoduchý začátek
Výhoda mobilu je jasná. Už ho máte. Nemusíte nic kupovat, stačí zapnout aplikaci a nosit telefon u sebe.
Pro běžný přehled o denním pohybu je krokoměr v mobilu úplně dostačující.
Hodinky bývají přesnější
Chytré hodinky nebo fitness náramky máte přímo na ruce, takže sledují pohyb těla konzistentněji.
Navíc často měří tep, spánek, stres, sportovní aktivity a další zdravotní údaje, které samotný telefon nezvládne.
Telefon dnes sleduje mnohem víc než jen kroky
Zdraví se přesouvá do mobilu
Počítání kroků je jen začátek. Dnešní telefony a nositelná elektronika umí sledovat spánek, srdeční tep, stres, sportovní aktivity nebo dlouhodobé trendy vaší kondice.
Apple, Samsung i Garmin tlačí health tracking
Zdravotní funkce jsou dnes jedním z hlavních důvodů, proč si lidé pořizují chytré hodinky. Nejde jen o notifikace ze zpráv, ale o lepší přehled o vlastním těle.
Nejde o posedlost čísly
Cílem není otrocky honit každý krok. Mnohem důležitější je vidět trend: jestli se hýbete víc, méně, nebo se celý den prakticky nezvednete ze židle.
Proč dva telefony ukazují jiný počet kroků?
Levnější a dražší telefony mohou používat odlišně kvalitní senzory. Rozdíl pak může být vidět hlavně při pomalejší chůzi, běhu nebo delším měření.
Mobil v kapse kalhot se pohybuje jinak než telefon v ruce, kabelce nebo batohu. A krokoměr z toho logicky dostane jiná data.
Každá aplikace může používat trochu jiný algoritmus. Apple Zdraví, Google Fit, Samsung Health nebo aplikace od výrobce telefonu nemusí počítat úplně stejně.
Rychlá chůze, pomalé courání po obchodě, tlačení kočárku nebo držení telefonu v ruce — to všechno může výsledky ovlivnit.
Pomáhá krokoměru také GPS?
Při běžném počítání kroků většinou ne
Telefon obvykle počítá kroky hlavně pomocí pohybových senzorů. Je to úsporné a funguje to i bez zapnuté GPS.
Díky tomu může krokoměr běžet na pozadí celý den a nespotřebuje tolik baterie.
Při sportu už ano
Jakmile zapnete běh, turistiku nebo trasování aktivity, telefon často využije také GPS. Ta pomůže přesněji měřit trasu, tempo, rychlost a převýšení.
Nevýhoda? Vyšší spotřeba baterie.
Mýty vs. realita
Není. Je to užitečný cíl, ale ne magická hranice. Pro zdraví má smysl i menší množství pohybu, hlavně pokud se hýbete pravidelně.
I kratší procházky během dne dávají smysl. Důležitější než honit dokonalé číslo je nebýt celý den bez pohybu.
Není. Telefon pracuje s odhadem. Přesnost ovlivňuje hardware, aplikace, umístění telefonu i styl pohybu.
I když není dokonalý, pro sledování trendu je velmi užitečný. Ukáže vám, jestli se hýbete víc, méně nebo pořád stejně.
Jak krokoměr zpřesnit?
Vyplňte osobní údaje
Výška, váha, věk a pohlaví pomáhají aplikaci lépe odhadnout délku kroku a spálené kalorie.
Noste telefon podobně
Pokud jeden den nosíte mobil v kapse a druhý den v batohu, výsledky se mohou lišit. Konzistence pomáhá.
U sportu zapněte aktivitu
Při běhu nebo turistice zapněte měření aktivity. Telefon pak může využít i GPS a data budou přesnější.
Má každý telefon krokoměr?
Většina moderních telefonů ano, ale záleží na senzorech
Dnešní smartphony obvykle obsahují akcelerometr i gyroskop automaticky. U velmi starých nebo extrémně levných modelů ale některé senzory chybět mohou.
Pokud vám tedy některá fitness aplikace nefunguje správně, nemusí být problém jen v aplikaci. Může jít i o omezení samotného telefonu.
Krokoměr v mobilu stručně: co si z toho odnést?
Krokoměr ve smartphonu není kouzlo. Je to chytrá kombinace senzorů, softwaru a odhadů. Telefon sleduje svůj vlastní pohyb a snaží se poznat, jestli odpovídá lidské chůzi.
A možná je právě to na celé věci nejzajímavější. Funkce, kterou bereme jako úplnou samozřejmost, je ve skutečnosti docela chytrá technologie. Telefon v kapse celý den sleduje drobné pohyby a z nich skládá jednoduchý obraz toho, jak aktivní opravdu jste.
Dřív jsme kroky řešili maximálně v jednoduchém fitness náramku. Dnes je počítá telefon, hodinky je propojují se spánkem, tepem a sportem a celé to směřuje k tomu, že mobilní zařízení budou o našem zdraví vědět čím dál víc.
Takže až vám dnes mobil ukáže počet kroků, už budete vědět, že za tím není žádné kouzlo. Jen malý senzor, spousta výpočtů a trochu moderní mobilní magie.
